日記
2012年2月7日(火)
体重66.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -174 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

毎日カーヴィダンスする

×

1食は置き換え

×

間食をしない

○

ジムにいく

×

66.5kg   32.0%

07:08
体重66.5kg  体脂肪率32.0%


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生MAXの体重になってしまいました(涙)
これが人生最後のダイエット。絶対痩せる。

3/15目標 64.0
3/31目標 63.0
4/15目標 62.0
4/30目標 61.0
5/15目標 60.0
5/31目標 59.0
2012年2月6日スタート
開始時67.4kg 32.7%
-2kg -1.6%
現在65.4kg 31.1%
あと0.9kg あと1.1%
目標64.5kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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