日記
2012年2月7日(火)
体重58.3kg   体脂肪率28.4%

夜8時以降はかるく済ませる!

未記入

体重・体脂肪率チェック

未記入

食事チェック

未記入

30回噛んで食べる

未記入

「ながら食べ」は辞める

未記入

ダイエット中だと自覚を持つ

未記入

おやつは3時まで

未記入

意識して水を沢山飲む

未記入

毎食やさいを摂る

未記入

Wii Fitをやる

未記入

腹八分目!

未記入

58.3kg   28.4%

05:38
体重58.3kg  体脂肪率28.4%


コメントする


 


28歳 女性 身長:167.5cm
体重よりかは、体脂肪率と実感・見た目重視で!
食事に気をつけて、身体を引き締める。
プロフィール写真は私のロールモデル:)
2012年1月27日スタート
開始時60.4kg 28.4%
-0.5kg +1.7%
現在59.9kg 30.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!