日記
2012年2月6日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -214 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

毎日体重を測る

○

ロングブレスか骨盤枕、レッグマジック、ジャストダンス

○

おつかいは階段

○

仕事中のお菓子禁止(ガムと梅干しのみ)

○

10時以降は食べない

○

1日1万歩歩く

未記入

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55.6kg   28.9%

23:26
体重55.6kg  体脂肪率28.9%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
デスクワークに転職後
つまみ食いが増え
体重が7キロ増加しました。

元の体重になるように
奮闘中です!
2011年12月16日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 28.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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