日記
2012年2月6日(月)
体重73.9kg

朝食をしっかり摂る

○

2L水分を摂る

×

正しい姿勢を意識する

○

つま先立ち10回

×

お腹に力をいれる30秒

○

間食しない

×

体重計測

○

日記更新

○

運動30分

○

半身浴週3

○

あきらめない

○

14.

23:22
体重73.9kg

継続は力なり


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20代後半 女性 身長:156.0cm
継続は力なり。
がんばります。
2012年1月17日スタート
開始時76.0kg
-6.5kg
現在69.5kg
あと4.5kg
目標65.0kg

 

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蜜柑
女性 
154.5cm 70.7s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 66.9s

40歳 女性 
157.0cm 71.6s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.6s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

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