日記
2012年2月6日(月)
体重78.8kg

夜9時以降、炭水化物は食べない

○

完食はしない

○

常にカロリーを気にして食べる

○

30回噛んで食べる

○

ご飯と麺類のセットはしない

○

甘い飲み物は飲まない

×

歩く事を意識する

×

常に姿勢を気にする事

○


余りにもお腹すいて
気持ち悪くなったから
自販機でカフェモカ
買って飲んだ。

甘い飲み物はルール違反×

そして10時半過ぎてからの夕食

これもまたルール違反×

一応、カロリー気にして
主食は食べずに野菜のみ
にしたけど、どうなんだろう?

明日の朝の体重測定がこわいわ(>人<;)


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女性 身長:160.0cm
4月末までに−15kgが目標。
何がなんでも達成するぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年1月31日スタート
開始時80.2kg
-2.6kg
現在77.6kg
あと12.6kg
目標65.0kg

 

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女性 
163.0cm 75.1s

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159.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
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