日記
2012年2月6日(月)
体重58.9kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -1,166 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

脚上げ20分(^O^)

×

腹筋30回(^O^)

○

マッサージ(^O^)

×

おやつ100kcal以内

○

お茶(^O^)

○

早寝早起(11:30−6:30)

○

だめんずの彼氏わ嫌

○

Mとかに負けたくない

○

かわいい服着たい

○

すぐ2階に行く

未記入

朝お腹すくように

未記入

×

×

○

×

×

(^ω^)

23:56


なんでかわかんないけど
今日は体が軽い(^ω^)

気持ち悪くて
有酸素運動的なのは敢えてしなかったんだけど……

何がよかったのかな??

・ちょっと空腹のまま寝るから?
・お風呂で足回しずっとしてたから?
・本屋でずっと立ち読みしてたから?←
・ダイエットが身になってきたから?
・半身浴いつもより長めだったから?
・時間とか気分的な問題?

うーん、
対照実験してないからわかんない(゚∀゚)ww

けどまあよかった

体重はまあまあだけどww

てか目標達成してないけどww

でも今回は
ほんっとーーーーーーに
リバウンドだけは嫌だから
極端な無理はしないことに決めたの。

前と同じことすれば
痩せられるかもしれないけど
それでまた20kgリバウンドしたら
ただのバカでしょ(゚∀゚);;
本末転倒(゚∀゚)

わたしは
学びました!!

だから
ゆるーく、
マイペースでがんばりまーす(´∀`)

以上ww


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女性 身長:155.0cm
天野みたいなデブわ嫌
45kgまでがんばる(^O^)/
2011年10月19日スタート
開始時59.0kg 31.4%
-1.6kg -0.2%
現在57.4kg 31.2%
あと12.4kg あと7.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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