日記
2008年11月30日(日)
体重52.2kg   体脂肪率27.0%

昨晩寝る前にストレッチを行った

○

8:00までに起床する

×

wii fitを起動させた

○

朝食前に有酸素運動を行った

○

筋力トレーニング4種を行った

○

ジョギングを20分以上した

○

自分でお菓子を買って食べていない(他人からのはOK)

○

さして変わらず。

00:00
体重52.2kg  体脂肪率27.0%

うーん。カレーというコッテリを食べたわりに体脂肪が増えてないので喜ぶべきか、運動量増やしているのにまったくびくともしない数値に落ち込むべきか。

また便秘スパイダルに突入してきました。

あと、WiiFitやりすぎていて、親に「このままだとシャレにならないぐらいずっとトレーニングしそう」と注意されました。
周りから見ると鬼気にせまるような雰囲気だったかもしれないので、ちょっとゆるめてみるかなぁ。

=====================
以下運動メモ(全部WiiFit)

・腕立て<昨晩>
・ジャックナイフ<昨晩>
・ヨガ全種<昨晩>
・燃焼ボクシング<朝>
・燃焼フラフープ<朝>
・ジョギング(島一周、ベージュ犬コース)
・筋トレ5種
・ジョギング(30分、6.2キロ)


コメントする


 


33歳 女性 身長:167.0cm
でぶしょうで寒がりなので、もっぱらwii fitでトレーニングしてます。

・体重は減らさない
・体脂肪を減らす
・筋肉量を増やす
・トレーニングを持続する

以上でがんばりたいと思ってます



普段はmixiで活動☆
http://mixi.jp/show_profile.pl?id=1147150
2008年11月23日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.6kg +1.1%
現在51.4kg 28.1%
目標達成!! あと5.1%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

一覧へ

 

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

ほっちゃま
23歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!