日記
2012年2月6日(月)
体重48.7kg   体脂肪率24.7%

お菓子を食べない

×

食事は野菜を一番に食べる

×

寝る前にマッサージ

○

寝る3時間前までに食事を済ませる

○

歯磨き中つま先立ち

○

ドライアーしながらお腹をねじる

○

お通じ

○

1月6日

00:01
体重48.7kg  体脂肪率24.7%

〜一日の流れ〜

朝食
・ご飯
・昨日のおかず(野菜炒め)

昼食
・弁当

夕食
・ごはん
・納豆
・がめ煮

反省点
・野菜なさすぎ


今日の夕食は皿うどんだったんだけどわたしゃ
皿うどんきらいなので食べなかったわ

お母さん
すいませんでしたあああ

そのため野菜がぜんぜんとれんやったわけなのよ
とかいいわけしてみたり・・

体重落ちんし
やだわーー


コメント
 
 
2012年2月11日 08:31
コメありがとうございます(o´・ω・)´-ω-)ペコリ

一緒にダイエット頑張りましょお(p`・ω・´q)

気軽な絡んで下さいねっ(*^-^*)

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24歳 女性 身長:152.6cm
今まで色んなことを試してきましたが一向に痩せません
でも色んな方と意見交換をして皆さんと徐々に痩せれると嬉しいです!
皆さんと一緒にダイエットがんばります
2012年1月30日スタート
開始時49.8kg 24.5%
-1.1kg +0.2%
現在48.7kg 24.7%
あと5.7kg あと4.7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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