日記
2012年2月7日(火)
体重51.4kg   体脂肪率21.0%

ウォーキング・ジョギング

未記入

塩マッサージ(お腹ウエストまわり)

未記入

胸の筋トレ

未記入

カーヴィダンス20分

○

モムチャン

×

腹筋150回

○

背筋150回

○

スライダー300回

○

DS顔トレーニング

○

お通じ

○

9時以降食べない

○

wao

00:00
体重51.4kg  体脂肪率21.0%

体脂肪率が減った。


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53歳 女性 身長:161.0cm
1月に入ってから重い腰を上げ
ダイエットを始めました。
こんなに真剣にしてるのは始めて。
正月太りの2.5kgは簡単に落ちたものの
これからがほんと落ちない・・・・。
とにかく3月までには2kg落として50kg
目指します!!
最終は48kg!!
頑張ります!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 21.7%
+0.5kg +1.3%
現在52.5kg 23.0%
あと2.5kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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