日記
2012年2月6日(月)
体重50.8kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

×

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

○

6日

23:49
体重50.8kg

高校のことかんがえたら
嫌になってくる
もうなにもかも考えたくない
頭の中まっしろにしたい

朝..ぱん、ちーず、けちゃっぷ、じゅーす

ヒル・・卵焼き2こ、ごはん、のりたま、小松菜、ころっけ、カレー味炒め、豚カツ

夜・・肉じゃが、スパゲッティ

なんで間食してないし全体的にカロリーすくないのに体重ふえてるん!なに?ストレス?もういやー


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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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