日記
2012年2月6日(月)
体重53.1kg   体脂肪率24.3%

9時以降は、食べない!

○

腹八分目

○

ベリーの散歩

○

縄跳び 500

×

ビリーズブートキャンプf(^_^

○

ドキドキプール

×

お風呂で下半身マッサージ

未記入

暇なときは、ストレッチ

未記入

足に本挟んで内腿引き締め!

未記入

よし(^-^)/

00:00
体重53.1kg  体脂肪率24.3%

3
29,3
1194
22
21,7


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット頑張ります!
2012年2月1日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと4.5%
目標46.0kg 19.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.1s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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