日記
2012年2月6日(月)
体重58.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 130 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

骨盤体操

○

禁酒

○

30分フィットネス

×

水を1リットル飲む

○

プーアール茶。

23:19
体重58.4kg  体脂肪率32.0%

自分にあったダイエット方法を模索中。。。

プーアール茶がダイエットに効果があったような気がしてスーパーでプーアール茶を探すも、売ってない。

数件回ってやっと発見!

早速飲んでみた。

効能を検索してみたら、油分を分解する効果もあるけど、飲みすぎや、空腹時に飲んだりしちゃいけないみたい。

夜に飲むと眠れなくなることもあるそうな。

気をつけながら飲んでいきます。


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40代後半 女性 身長:157.5cm
無理せず体重を落としていきたいな☆
2012年2月5日スタート
開始時58.8kg 36.0%
-0.8kg -5%
現在58.0kg 31.0%
あと8.5kg あと8%
目標49.5kg 23.0%

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.0s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.1s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.8s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

MINZY
34歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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