日記
2012年2月6日(月)
体重58.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 130 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

骨盤体操

○

禁酒

○

30分フィットネス

×

水を1リットル飲む

○

プーアール茶。

23:19
体重58.4kg  体脂肪率32.0%

自分にあったダイエット方法を模索中。。。

プーアール茶がダイエットに効果があったような気がしてスーパーでプーアール茶を探すも、売ってない。

数件回ってやっと発見!

早速飲んでみた。

効能を検索してみたら、油分を分解する効果もあるけど、飲みすぎや、空腹時に飲んだりしちゃいけないみたい。

夜に飲むと眠れなくなることもあるそうな。

気をつけながら飲んでいきます。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.5cm
無理せず体重を落としていきたいな☆
2012年2月5日スタート
開始時58.8kg 36.0%
-0.8kg -5%
現在58.0kg 31.0%
あと8.5kg あと8%
目標49.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!