日記
2012年2月6日(月)
体重54.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,118 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

毎日体重測定

○

毎日外出する

○

筋トレ

○

×

1日2食だとお腹減るのかな(′OωO)
でも起きるのお昼すぎちゃうしなぁ。

間食しないってむりだ。
カロリー低い食べ物、なんかないかなぁ。
ちょっとなら食べてもいいことにしちゃおっかな(^q^)
今日やせたよねって言われたし、もっと頑張ろう!!

食事制限より運動するべきだ(-ω-)
明日ゎちょっと遠回りして買い物行って、また立ち読みしに行こう。
長期休暇ゎ引きこもりになりやすい。
いっぱい予定作ろうp(^^)q


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27歳 女性 身長:153.0cm
がんばるp(^^)q

(2012.02.13追加)
近い目標を設定してやる気を出したいと思う!
3/1:53.0kg、29.0%(×:修正3/1)
3/15:53.0Kg、29.8%(×:修正3/15)
4/1:53.0Kg、29.8%

(2012.03.31追加)
目標設定しても意味ないからやめた!!
55キロ越えたら、1日断食にする!!
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 33.2%
-1.6kg -3%
現在53.4kg 30.2%
あと5.4kg あと2.2%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 55(澤田千智)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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