日記
2012年2月6日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -789 kcal
摂取カロリー 1,755 kcal
消費カロリー 2,544 kcal

腹筋

○

ストレッチ

○

食べるときにちゃんと噛む

○

12時までに寝る

○

カーヴィーダンス

○

3日目

23:00
体重56.8kg  体脂肪率30.8%


今日で授業最後でなんか寂しくなってしまった(ρ_;)

明日からいっぱい寝られるのは嬉しいけど

体重0.5キロ減っててめちゃくちゃうれしかった(*^^*)

この調子で減ってくれたらなぁ


コメントする


 


25歳 女性 身長:156.0cm
目標達成できるようにがんばります(o^-^o)
2012年2月4日スタート
開始時57.1kg 30.8%
+0.4kg -1.3%
現在57.5kg 29.5%
あと12.5kg あと9.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
36歳 女性 
156.0cm 55.4s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!