日記
2012年2月6日(月)
体重63.7kg   体脂肪率34.5%

朝トイレを済ませて体重測定

○

WiiFit

○

意識してよく噛んで食べる

×

お通じ

×

一日一回置き換え(プチシェイク)

○

今日からスタート

22:47
体重63.7kg  体脂肪率34.5%

本格的なダイエットは先週からスタートしました。

娘から移された胃腸炎のおかげでこれでも少し減ったんだよね〜^^;
この少し減った状態からスタートです!

数年ぶりに50キロ台に突入したい♪



朝:トースト2枚 コーヒー 

昼:昨夜の残り(サーモンの刺身、ハンバーグ)

間食:おせんべい、チョコクッキー、コーヒー

夜:オルビスプチシェイク(オレンジ)


運動:朝食前にWiiFitを20分


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42歳 女性 身長:161.0cm
結婚して退職をしたらどんどん肥えてきました・・(@_@;)
そして産後もなかなか体重が減らず今に至ります。

ここ数ヶ月間は今話題のタニタのメニューで頑張っていたけど全然痩せず、今度は置き換えダイエットもプラスして頑張り始めたところです!

3月に結婚式に出席するのでなんとしても痩せたい〜
2012年2月6日スタート
開始時63.7kg 34.5%
+2.9kg +2.2%
現在66.6kg 36.7%
あと7.6kg あと8.7%
目標59.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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