日記
2012年2月6日(月)
体重47.3kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー 496 kcal
摂取カロリー 1,975 kcal
消費カロリー 1,479 kcal

夕飯は8時まで

○

1日30分歩く

×

ヨーグルトを毎日食べる

○

出すものは出します

×

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

○

27日目

22:28
体重47.3kg  体脂肪率27.3%

今日からヨーグルトの種類を変更です。ブルガリアを食べていたのですが、近くのトップバリュー商品にしました。
ブルガリアは酸味が強くて、ヨーグルトらしかったですが、トップバリューはアッサリさっぱり♪
酸っぱいものが得意ではない私には食べやすかったですo(^-^)oでも、酸っぱい物好きの主人にはブルガリアが良かったらしく…。好みだから仕方ないですよね。
この際だから、色々試したいと思います!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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