ダイエット日記 > ろろさんのマイページ > スープ生活3日目
日記
2012年2月6日(月)
体重56.6kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

お通じ

×

ボディマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

○

ごはんは腹八分目にする

○

20時以降は何も食べない

○

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

○

スープ生活3日目

22:30
体重56.6kg  体脂肪率30.2%

本日は野菜とフルーツの日でした。

私の場合は食事の始めに
スープを飲むようにしているのですが
もうスープを飲むだけで食欲低下します。

今朝はキャベツの千切りに
青じそドレッシングをかけたサラダと
オレンジを2個剥いたものを用意しました。

しかしまぁスープのおかげで(?)
オレンジ1個分くらいしか食べれなかったw

そんな感じでとりあえず学校へ行き
夕食時にはスープの味に変化をつけようと
鶏がらスープの素と塩を少々加えてみました。

え、変わった・・・?
って感じで変化は分からず
私はもうスープの進化は諦めました。

今日も相変わらず
セロリは自重知らずでグイグイきてました。

スープを飲むことがこんなに辛いとは・・・

多分食事もスケジュール通りだから
っていうのもあると思うんですけどね。

なんとか我慢しましたが今日のお昼は
やたらとラーメン食べたくて仕方なかった。

明日はバナナとスキムミルク500mlの日だ。

学校でお腹空く気しかしないよ・・・


コメント
 
 
2012年2月6日 23:03
頑張れ〜♪ヽ(´▽`)/
 
 
2012年2月7日 00:25

 頑張れー!!
 バナナ、けっこう腹もちがいいから 大丈夫っ!
 
 今日も セロリで笑ってしまいました! (*^_^*)

 がんばってね!! また明日〜!!
 
2012年2月7日 18:49
ぜひ暖まってください(^O^)

スープダイエット辛そうですね(>_<)
私は朝、ホットヨーグルトダイエットを始めたのですが部活帰りはお腹が空きます…
結果に繋がることを信じて頑張りましょう!汗




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20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

まりも
女性 
151.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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