日記
2012年2月6日(月)
体重39.8kg   体脂肪率17.4%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

おだいじに

22:19
体重39.8kg  体脂肪率17.4%

毎日上がったり下がったり(*_*)


朝:ご飯、ウィンナー、卵焼き、チョコレートケーキ

昼:手作り弁当(海苔ご飯、ウィンナー、筑前煮、インゲンと人参  の肉巻き、から揚げ)

夜:ナポリタン、餃子、チョコレートケーキ


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32歳 女性 身長:152.0cm
昨年11月頃から太りだした(涙)
無理せず食べながら痩せたい・・・。

このだらしない精神や食生活を改善したい。
2012年1月11日スタート
開始時40.4kg 15.8%
-0.5kg +2%
現在39.9kg 17.8%
あと1.1kg あと2.8%
目標38.8kg 15.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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