日記
2012年2月6日(月)
体重58.6kg

間食なし

×

毎日日記を書く

○

夕飯は少なめ(よく噛む)

○

半身浴15〜30分

○

ロングブレス

○

骨盤体操など

○

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

○

36日目

21:37
体重58.6kg


朝 カレー、ドーナツ1個

昼 お弁当

間 ドーナツ1個半、ココア

夜 焼きそば


半身浴20分以上、ロングブレス、骨盤体操。



実は昨日59.2kgを更新して
しまいました・・・・

たぶん生理前なのと便秘です・・
今日は少し便通ありで−0.6kg。

明日は58kg前半になれるように頑張る!


2月中の目標体重は57kgだなぁ

ん〜、なかなか減らないもんだね。
でもでもでもでもででもでもで〜も、
減量したい☆☆


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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ダイエット日記


 

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30 31

 

今日
昨日
合計

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
27歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
26歳 女性 
156.0cm 54.8s

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