日記
2012年2月6日(月)
体重57.5kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

○

×

26日目

21:02
体重57.5kg


深夜(2時ごろ)
・柿ピー
・魚肉ソーセージ1本
・クリームパン1個
・チョコレート2個

朝 なし


・オムライス
・卵とじゃがいも炒め


・おでん
・ご飯

間食
・柿ピー
・チョコレート1個
・バームクーヘン1カット
・カフェオレ1杯

・愛犬と散歩1時間
・踏み台昇降20分
・レッグマシーン1セット


コメント
2012年2月7日 22:13
毎日こまめなレコーディングお疲れ様です。
ところでおでんとお米の組み合わせは自分にとってなじみが無いんですが、どんな順番で食べるんでしょうか。出汁のしみた大根と白飯を一緒に頬張るとかですかね?

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30歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 61.8s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.8s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.4s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

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