日記
2010年1月25日(月)
体重44.9kg   体脂肪率12.0%

和食を中心に食べる!

○

炭水化物・脂質・糖分はなるべく控える!

○

3食とる!

○

1食の量を減らす!

○

間食はしない!

○

守れた(`・ω・´)

00:00
体重44.9kg  体脂肪率12.0%

パーフェクトです◎


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20代前半 女性 身長:157.0cm
クラシックバレエ
やってます(*^ω^*)

この頃太ったので
もっと絞ろうと
思いましたっ(`・ω・´)

がんばりますっ!!
2010年1月24日スタート
開始時44.0kg 11.0%
+0.9kg +1%
現在44.9kg 12.0%
あと4.9kg あと5%
目標40.0kg 7.0%

 

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