日記
2010年1月26日(火)
体重65.3kg   体脂肪率33.7%

お菓子はなるべく食べない→食べるなら果物

×

飲み物は水orウコン茶

×

毎日ラジオ体操

○

毎日ストレッチ

○

食べすぎ

00:00

学校休んだからずっと
寝てたし、お腹すいちゃって
朝バナナトースト
間食バナナトースト&バナナ
昼学校に持ってくはずだった
お弁当

食べちゃったよー。。。
でも体重変わってなかった。。。
後からどうなるかが心配だね凹●


コメント
2010年1月26日 16:05
いっぱい食べた後に体重増えないと、
ある意味怖いですよね(笑

大丈夫ですよ♪
一緒に頑張りましょう↑↑

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20代後半 女性 身長:166.0cm
中3→55?
▽部活引退後
高1→74?
高2現在→66.1?
本気で頑張って
標準体重目指します。
2010年1月18日スタート
開始時66.1kg 33.7%
-0.1kg -2%
現在66.0kg 31.7%
あと8kg あと5.7%
目標58.0kg 26.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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