日記
2010年1月26日(火)
体重48.2kg

お菓子は食べない!!絶対っ

○

夜9時以降は何も食べない×!!

○

食事の時は、1口30回以上噛むっ

○

毎朝体重を量る

○

1日1個、何かしらダイエット項目をやる

○

モチベーションを上げる↑↑

○

食べたものをレコーディングする

○

夜11時までには寝る

○

給食は、おかわりしない

○

34日目…増えた

00:00
体重48.2kg

今日の朝の体重ゎ、
48.2kg


増えてる…
0.4kgもだよ?

昨日はなわとびとかめっちゃ頑張ったのにぃ
お菓子も食べてないのに…

でも、多分昨日の頑張りが明日来るから(笑
今日も頑張ろう↑↑

間食しないで、なわとびは300回ぐらいにしとこっかな
もしかしたら、跳びすぎて筋肉ついちゃったから体重増えたのかもしれないし。。。


でゎ、学校から帰ってきたらまた来ます★


コメント
2010年1月26日 15:31
身体引き締めたら
お肉ダブダブよりも
キレイに見えるから
多少筋肉ついても
いい感じだと思います♪
今日も一日頑張りましょ!
 
 
2010年1月26日 17:12
すごいなーっ★!
縄とび大変だよねー、、笑

明日、どどどーって
いっぺんに減るかもよ?♪
 
 
2010年1月26日 18:33
画像の戸田恵梨香ちゃんかわいい〜〜〜!!!

何か筋肉は脂肪より重いらしいです;;
とはいっても、脂肪を燃やして筋肉をつけるのは良いことですよっ
縄跳びは全身運動だしね☆
2010年1月26日 19:01
≫あめちゃんさん
確かにお肉ダブダブよりはいいですよね♪
多少筋肉で引き締まってた方が。。。

今日も明日も頑張りましょー★


≫雪衣さん
縄跳び大変ですよねぇ
明日減ってるといいんですが。。。


≫ひなこさん
戸田恵梨香ちゃん、ほんと可愛いですよねぇ(//▽//)

そうなんですよね!!
筋肉は脂肪より重いんですよねぇ
ちょっと縄跳び、軽くしてみます★

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20代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せられるように頑張ります!!
もう、自分を変えます←

まずはお菓子を食べないっ!(^^)!
あとは、運動・ストレッチ・マッサージetc...
1度決めたことは、継続できるように…
中途半端にならないように。。。

主なダイエット内容ゎ、腰回しです♪
ゆる〜く続けたいですねぇww
無理な食事制限(断食など)ゎ、まだ成長期なのでできませんが…

目標ゎ、
1ヶ月で2kgぐらいのペースで落としていくことです*


自分磨きも一緒に頑張ります↑
目指すはメルヘンな女の子☆

支えあいながら頑張ってくれる人もぼしゅーしてます☆
コメとか待ってます(^。^)y-.。o○
2009年12月24日スタート
開始時49.0kg
-0.4kg
現在48.6kg
あと6.6kg
目標42.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

*杏仔*
21歳 女性 
152.2cm 43.4s

ふぅかりん
22歳 女性 
151.0cm 50.6s

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