ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > いや〜ん( *ω* `)【DIET_14日目】
日記
2010年1月25日(月)
体重96.2kg   体脂肪率51.5%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

×

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

いや〜ん( *ω* `)【DIET_14日目】

00:00
体重96.2kg  体脂肪率51.5%

昨日、22時から
親友とおでかけ★

ボーリング行って
カラオケにフリータイムで
行く途中に
友達がお持ち帰りで
マックかって持ち込もうって話になり
あたし調子に乗って
何を思ったか、
マックのお持ち帰りで
WクォーターパウンダーチーズのMポテトと
ナゲット2個食べちゃって( *ω* `)

朝方帰ってきて
カロリ-が
恐ろしくなって
夕食ぬいちゃった(´・ω・`)

あたしまじ気合い!
入れなおさなきゃ(´ωヽ)


★今日の食生活★

【0時半】
*Wクォーターパウンダーチーズ=825カロリ-
*Mポテト=454カロリ-
*ナゲット2個=116カロリ-

>>1日の総カロリ-
1395kcal



★今日の運動★
*ゲルマニウム浴=45分


_


コメント
2010年1月26日 22:33
わぁ〜!楽しそうですね♪

マックって美味しいですよねぇ><!
だから食べちゃう→体重増える

ファーストフードは恐ろしいです(汗;

Wクォーターパウンダーは825カロリーもあるんですね。
高カロリーですねΣ
 
 
2010年1月26日 23:32
いいですね〜(*・・*)
むっちゃ楽しそうです(^^)!

カラオケダイエットとかも
あるみたいなのでいいですね(*・・*)!
歌ってカロリー消費するみたいなっ
1曲20キロカロリー減るらしいですよ(・・)★

食べあわせダイエットは
http://tabeawase-diet.informationsite.biz/
ここ見てみてください(^^)★
2010年1月28日 02:28
>>MISAKIさん

Wクォーターパウンダーは
美味しいけどカロリーが高すぎて
食べた後に打つ状態に(´・ω・`)
2010年1月28日 02:30
>>はるさん

食べ合わせダイエット
みてみましたよ〜(´ωヽ)
参考にします*
いつもありがとうございます(^ω^)

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30歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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