日記
2012年2月5日(日)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,253 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,603 kcal

間食はほどほどにバランスよく

○

週末は必ず老廃物を出す

○

1日多くても1000カロリーまでの摂取

×

リンパマッサージをする

○

常に補正下着でウエストを引き締める

○

野菜を積極的に摂る

×

気のせいかな

19:26
体重48.4kg  体脂肪率26.0%

体重は変わらないけど…顔はシュッとしてる気がする!

いつもは浮腫みっぱだから(笑)

全体像も大事にしてるよ〓
これも気のせいか、肩から鎖骨 腕のあたりか引き締まってる気が(*^o^*)

夕飯は私が料理〓してオムライス食べました!うまい!もっとレパートリー増やして将来の夫の為に…ry

取り敢えず
間食でポテチの誘惑に買った自分を褒め称えます

我慢って辛いね! でもこれからも頑張る!

明日は学校〓
朝は忙しいから量少なくていいし
給食は半分だけで大丈夫なはず!

問題は帰宅後…
抑えられるか食欲? 絶対間食はしない 誓います誓います!

食べたら1時間歩きます。歩きたくないから食べません。


守る女になるよ
今からお風呂浸かって出たら寝るまでお勉強(゜∀゜;)


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20代前半 女性 身長:153.0cm

夢の結婚式に人生を賭けている佐藤小豆15歳です。

今年から高校デビューを目論んでいますが、どうやら脚を半分以上も晒さなくてはならないようで…。余分なものを削ぎ落とす勢いで−5kg
2012年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+1kg
現在48.0kg 24.5%
あと6kg
目標42.0kg   

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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★ナナ★
34歳 女性 
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MINZY
34歳 女性 
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東京の孤島
50代後半 女性 
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