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日記
2010年1月25日(月)
体重51.8kg   体脂肪率22.5%

一食置き換えダイエット

×

夜ご飯8時までにすませる

×

wiiを一時間する

×

お酒控える

×

ダイエット始める前日

00:00
体重51.8kg  体脂肪率22.5%

今日は職場の上司に誘われ飲みに行くことに。
焼き鳥屋さんでした。
ビール、グレサワのんで一時間でお開きに。とりあえず、明日から頑張るぞ!!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
いくつものダイエットをしてきた結果は知識だけついたこと。悲しい…
2010年1月25日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 26.0%
あと7kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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