日記
2010年1月25日(月)
体重48.8kg   体脂肪率22.2%

1日食べたものをメモする

○

朝体重・体脂肪を計る

○

腹筋50回2セット

×

夜フェイスマッサージ

×

お風呂1日30分以上入る

×

20時以降食べない

○

きった!

00:00
体重48.8kg  体脂肪率22.2%

49?きりました!
嬉しい限りです(;;)

なんですが……
今日は最近できたケーキブッフェ行って
暴食したため49?確実に戻ってますね。笑
ランチだからまだマシだけど…。
だから夜はミニトマト1粒で耐えました!←

明日は予定ないので部屋きれいに
しなきゃあ
掃除でダイエット!


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27歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生受験生です(><;)
去年に比べて4?ほど増量して
最近さすがにまずいと思ったので
ダイエットしてます!!
−4?目標!!!!!
2009年11月21日スタート
開始時49.6kg 19.3%
-0.7kg +2.3%
現在48.9kg 21.6%
あと3.9kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

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