日記
2010年1月25日(月)
体重41.7kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

増えたァ!

00:00
体重41.7kg  体脂肪率14.8%

昨日の食べすぎで体重増加すごい!
うげげ・・・。

でも、もうすぐ生理くるし、痩せ期に期待!!!

今日ゎ、友達んちで集まってわい?くっちゃべって、
ちびコ同士も盛り上がって遊んで、
親子でエンジョイ!!

楽しかった!

でも、食べすぎた・・・。


朝:人参クラッカー?きれ、牛乳1はい、もやしとほうれん草の酢和え?口


昼;お好みやき、れんこんとめかぶ和え

間食;手作りシュークリーム、ぶどうクッキー1こ、コーヒーいっぱい

夜:ご飯1口、こんにゃくと大根の味噌田楽、卯の花と大豆の豚肉巻き?ぶんの?きれ、もやしとほうれんそう卯の花酢和え?口、もやしとわかめのお味噌汁


ともだちんちにシュークリーム作って持ってって、一緒に食べてきちゃった。
夜、すこし調整!!
明日から、調整!がんばるぞッ!
でも、きちんと食べよう!!


コメント
 
 
2010年1月26日 21:05
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

友達のお家いってエンジョイできてよかったね♪
手作りのシュークリームすごいっ☆
私も食べたいわ(・ω・)b

夕飯もいつもめっちゃ美味しそうだね☆
ヘルシーだし☆

やっぱりちゃんと食べて痩せるのが一番だよね(´ー*`)キラーン
2010年1月26日 22:27
ここっち、おっつぅ!
シュークリーム、最近やっと上手に作れるようになったよォ!!
食べさせてあげたいッ!!

夜ゎ最近手間のかからない料理ばっか。
みんなにもヘルシー食ばっか出してるから、だんなっちゎ特に物足りないかも・・・。

やせ期ゎ気合入れてお正月の分落とさなきゃ!
がんばるぞォ!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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