日記
2010年1月25日(月)
体重46.8kg

夕飯のあとは何も食べない

○

50回噛んでから食べる!

○

出来るだけ歩く

○

お風呂でマッサージ

○

腹筋・背筋・腕立て・スクワット

未記入

いただきます をちゃんと言う

未記入

ごちそうさま をちゃんと言う

未記入

箸をしっかりもつ

未記入

間食は200キロカロリー以内

未記入

野菜を積極的にとる

未記入

タンパク質をとる

未記入

おいしいって1回はいう

未記入

○

○

0125

00:00
体重46.8kg

(朝)

白湯
バナナ1本



(昼)

うどん



(夕)

おすまし
ちらし寿司3/4くらい





全部炭水化物orz
なんじゃこりゃー…
体重も増える筈だ><


しかし!今日は
私の誕生日なんです^^*
誕生日だからといって
食べ過ぎたりはしてないです。

炭水化物ばっかだけど(笑)

1年に1回の記念日なんで
ケーキは食べますよ!
でも今日は炭水化物ばっか
だったし夕飯後食べるのは
よくないとおもい
明日の朝に食べることにしました^^

そっちのほうがマシですよね?

あしたが楽しみっ♪


コメント
2010年1月26日 03:45
お誕生日
おめでとうございます*
(´ωヽ)
2010年1月26日 18:21
ありがとうございます♪^^

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.5cm
40キロ維持がんばります♪
2009年12月6日スタート
開始時52.0kg   
-16.7kg
現在35.3kg 9.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

かもんかもん
22歳 女性 
160.0cm 37.3s

ダメダメダイエッター
31歳 女性 
161.5cm 38.2s

☆ちかこ☆
23歳 女性 
161.5cm 38.1s

一覧へ

 

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!