ダイエット日記 > 亜子★さんのマイページ > まぢヤバイぃぃぃぃぃ死
日記
2010年1月25日(月)
体重59.6kg   体脂肪率28.8%

脂肪燃焼スープを飲む!

未記入

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

×

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

朝バナナ?

未記入

×

まぢヤバイぃぃぃぃぃ死

00:00
体重59.6kg  体脂肪率28.8%

どうしよう???泣

昨日調子乗って夜にお寿司食べ過ぎたからだぁぁぁ↓↓

始める前よりデぶってるって
まぢないよォォ悲

誰かなんか良いリセット方法知りませんかぁ?

知ってる方!!
どなたでもOKですのでコメお願いします!!


コメント
 
 
2010年1月25日 20:38
初めまして★!

半身浴したり、
食べる量を
少し減らしてみたりしたら
良いと思う!

あと増えた体重は
3日以内に戻せば大丈夫なんだって♪

微妙な情報でごめんなさい>_<
 
 
2010年1月26日 19:07
こんばんは☆
太っちゃった時の緊急テクとしては、夕食の時間を早めに設定して、それ以降は何も口にしないのが良いです

でも、これは、効果は早いけどリバウンドの効果も絶大だから注意だね、、
ちょっとストレッチしてみたり,おやつとかを調整すると,それだけで効果あると思いますよっ

あと,食事制限で何とかする時は,1日の摂取カロリーを1400キロカロリー以下にしないことです!
そうしないと体が,いつ栄養が入ってくるか分からなくなって,食べた物を脂肪として蓄えるシステムに切り替わっちゃうから。
焦らずゆっくり頑張ろ!!

長々ごめんね

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22歳 女性 身長:159.2cm
こんにちゎ★

最高の高校デビューをするために痩せたいです!

でも亜子は今までたくさん諦めてしまったことがあるので
みなさんの力をかりる時もあると思います・・・

励ましあいながらやっていけたらなぁぁ

みんなで楽しくやっていきましょう//


ちなみに
ダイエット以外のお話でも盛り上がりたいですよね〜★

誰でも気軽に遊びにきてください♪
2010年1月16日スタート
開始時59.4kg 30.1%
-0.3kg -3.2%
現在59.1kg 26.9%
あと4.1kg あと6.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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