日記
2010年1月25日(月)
体重66.0kg   体脂肪率27.0%

肩甲骨体操をやる

○

市販のおかし食べない

○

筋トレをやる

○

おなかに力を入れて過ごす

×

健康診断

00:00
体重66.0kg  体脂肪率27.0%

朝 なし

昼 なし

間 ケンタッキー!
ハンバーガー・ポテト・チキン・ウーロン茶

夜 スムージー
GF1個/バナナ

去年より4キロ減・おなかまわりも4センチ減。
いい気になって健康診断の帰りにブーツ買おうと試着したら
入らなかった。。。。。。。

まだでぶ!
健康診断によると、私の場合適正体重は61.2kgなんだって。

引き続きローフードでがんばろう。


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる!
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
開始時70.0kg   
-2.6kg
現在67.4kg 26.1%
あと8.4kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

一覧へ

 

☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!