日記
2012年2月4日(土)
体重48.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,653 kcal

間食はほどほどにバランスよく

○

週末は必ず老廃物を出す

○

1日多くても1000カロリーまでの摂取

×

リンパマッサージをする

○

常に補正下着でウエストを引き締める

○

野菜を積極的に摂る

×

うほっ

20:49
体重48.4kg  体脂肪率26.0%



元旦に温泉で計ったときと同じ体重だった…(゜∀゜)



カロリミットはキープするためのものですよね。そうだとしたら物凄い勢いでキープしちゃってますよ(^_^)


現実を知ったところで楽しくレッツダイエット(*^^*)

なんて一筋縄ではいかないよ。


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20代前半 女性 身長:153.0cm

夢の結婚式に人生を賭けている佐藤小豆15歳です。

今年から高校デビューを目論んでいますが、どうやら脚を半分以上も晒さなくてはならないようで…。余分なものを削ぎ落とす勢いで−5kg
2012年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+1kg
現在48.0kg 24.5%
あと6kg
目標42.0kg   

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.7s

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30歳 女性 
156.0cm 49.8s

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女性 
154.0cm 48.5s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

MINZY
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東京の孤島
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