日記
2008年11月30日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.3%

朝ごはんはバッチリ食べる

○

夜は腹7分目

○

夜8時以降は食べない

○

腰回し運動をする

○

ストレッチをする

○

夜12時前に寝る

×

20分くらいは半身浴をする

○

水分を摂る

未記入

おやつの日☆

00:00
体重54.4kg  体脂肪率31.3%

テスト期間中なので,なかなか12時までに寝るというルールが守れません(;;)
テストが無事終わったら戻そうと思います。

今日は日曜日だったので,おやつに大好きなポッキーをいただきました♪
甘いものが食べれる日は日曜日って決めたんです(^^*)


しかも今日は…教習所デビュー☆
3時間くらい学科受けて,1時間ミュミレーションモニターで練習して,1時間実習しました。
8時30分〜3時まで。。。
疲れたぁ〜。。。
だから,ポッキーがホントに美味しかったです♪
テスト期間中に何してんだッて感じなんですけど。。。(笑


テストが終わったらまた始まるので頑張ります!!


体脂肪と体重がジワジワと減ってきました。
お腹や足などが,なんとなく引き締まってきた気がします。
やっぱり,見た目や数字で確認できると嬉しいしもっと頑張ろうって思えますね☆
少しでも綺麗になりたいです(^^)


コメントする


 


27歳 女性 身長:156.0cm
痩せて,綺麗になって好きな人に振り向いてもらいたい!!
2008年11月23日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-0.8kg -0.4%
現在54.2kg 31.9%
あと6.2kg あと6.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

ほっちゃま
23歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!