日記
2008年11月30日(日)
体重57.6kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

○

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

○

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

○

チョコレート等はならべくひかえる

未記入

階段を使う

未記入

×

ゲーム三昧

00:00
体重57.6kg

部屋の掃除中、ずーと昔に借りたゲームを発見し、返さねば!てな感じにゲーム三昧な一日になりました。
ミステリー系の推理していくゲームで、しかも一度クリアしただけだとほとんど謎が解明されないという鬼設定。ワトスン役を変えて3周やってやっとすべてが解明されるようです。推理も攻略サイトに頼らねばできませんでした。いや、でも面白い。久々にゲームやって楽しかった!

そんな一日だったので、ほぼ動きませんでした。
…せっかくの日曜日。しかも晴天。運動日和だったというのに…ダメな子…。
食事自体はそれほど摂取しませんでしたが、間食はかなりしたなぁ…。
今週は痩せやすい週のはずなので、ちょっと頑張らねば!

朝ご飯
ドーナツ×1
納豆チャーハン(1/3)

昼ご飯
納豆チャーハン(2/3)
リンゴ(1/4)
バナナ

夜ご飯
鍋(白菜、豚肉、エリンギ)
小さいお皿に一杯。

間食
せんべい×3(結構大きめ)
胡桃×1
チョコ×2


コメント
 
 
2008年12月1日 21:59
順調に減ってるじゃない!!
ぽよのグラフみてみぃな!!
順調に上がってるよぉ!!・゜・(PД`q。)・゜・
1kgだよ、1kg!!
大した料食べてないし、土日歩きまくったのにだよ!
…昨日は、お昼寝したけどさ…。

あぁ、今は極度に落ち込み中なり…。

痩せ期は大いに活用しようぜっ!!
ぽよもそろそろ終わるから、痩せ期なハズだけど、元に戻ればいいかなぐらいだよ。
2008年12月1日 23:21
落ち込み中なの!?
大丈夫!?
順調に増えてるっていっても、体脂肪は減ってるんだよね?それって筋肉が増えて脂肪が減ってるとかなんじゃないのかなぁ…??筋肉って重いんだよね?それに筋肉があると痩せやすいってきいたことあるし!
…ううん…でも、確かに増えると凹むよねぇ…(;Д;)

ほら、私の場合、減らす肉と脂肪が大量にあるから…!
ぶよぶよだから!
それに持続的な運動とかしてるわけじゃなくて、食糧制限で減らしてるようなもんだから…早く方針変えないとリバウンドは目に見えてるんだよなぁ…。

痩せ期!そうだよね…!
利用せねば!
とかいって、今日は油ものを食べてしまったのですが。
うに〜。
これからの季節はかなり誘惑が多そうですが…!
お互い頑張ろうね!!

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34歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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