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日記
2010年1月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

電車の中は姿勢よく!!!

未記入

夕飯は少なくする

○

お風呂は20分以上つかる

○

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

未記入

食べたものはノートに書く

○

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

オりゅンマニエヨー★

00:00
体重53.2kg  体脂肪率29.5%

朝:食パン
ゆず茶+酢

昼;ご飯
アボカドと山芋のサラダ
ゆず茶+酢

夜:×

ゆず茶+酢

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お久しぶりです。
年明けから
ノートにレコーディングすることにしました。
毎日パソコンを開く訳ではなかったので
どうしても毎日UPするのが辛いのです((汗”

年末年始はやっぱ太りました。
MAXで55?いきましたねぇ。
その後54?で停滞し・・・
やっと年末にもどったのでUPしてました。

ここで皆さんの頑張りをみると
やる気が上がりますね★

ちょいちょいUPしたいと思います


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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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