日記
2010年1月24日(日)
体重53.6kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

×

53日目

00:00
体重53.6kg  体脂肪率25.0%

朝・昼
ツナとレタスのチャーハン
えのき豚
わかめスープ

おやつ
まめのおもい豆乳レアチーズ 1/4
GFハラダホワイトチョコ 118kcal


ごはん
目玉焼き
きゅうり
えのき豚


コメント
 
 
2010年1月25日 10:27
すごいっ!

サトリーヌさん
体重も動いてる〜〜☆☆

嬉しいですね!
ベリーダンス効果かも?!
2010年1月25日 11:33
ぷうさん
うーん、54kg付近を行ったり来たり…って感じです。
この間のまぼろしの52kg台に戻りたーい!

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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