ダイエット日記 > ゆかぽさんのマイページ > 今ががんばりどき!
日記
2010年1月24日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

1日食べたものをメモする

未記入

朝体重・体脂肪を計る

未記入

腹筋50回2セット

未記入

夜フェイスマッサージ

未記入

お風呂1日30分以上入る

未記入

20時以降食べない

未記入

今ががんばりどき!

00:00
体重49.0kg  体脂肪率22.0%

なかなか49?をきらないもどかしい日々を
おくってますゆかぽです。

腹筋一日50回2セットやってお風呂30分入り、
ストレッチをしてレコーディングをやる!
これでどのくらい自分の体が変わるか
頑張って続けていきたいと思います!
朝も今日は少しだけ暴食しましたが基本
軽めでフルーツ系やヨーグルトで低カロ!

暴食しそうな気がするなら熊田ダイエット!
食事前にひとかけらのチョコ食べて
暴食セーブです(^^)/
頑張ります!!!!!


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生受験生です(><;)
去年に比べて4?ほど増量して
最近さすがにまずいと思ったので
ダイエットしてます!!
−4?目標!!!!!
2009年11月21日スタート
開始時49.6kg 19.3%
-0.7kg +2.3%
現在48.9kg 21.6%
あと3.9kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!