日記
2010年1月23日(土)
体重65.7kg   体脂肪率36.4%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

×

子どもの残飯片付けしない

×

30分以上のウォーキング、又は運動

×

間食しない

未記入

イライラ

00:00
体重65.7kg  体脂肪率36.4%

生理前になったからかイライラしてます。。。
来月で退職するので先週から入ってきた
新人さんの教育やってるんですが・・・
物覚えが・・・悪い・・・
教えてる途中・・・「だけど〜」とか
「私が言ってるのはそういう意味じゃなくて〜」
とか、言われると カッチーンとくる。
気が短いのか私。。。

朝:黒糖ロールパン2個(マーガリン入り)

昼:かけうどん、スクランブルエッグ(卵2個分)

夕方:あられ、紫芋チップス

夜:ごはん、味噌汁、鱈のホイル焼き


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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