ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ > 調子いい◎【DIET_12日目】
日記
2010年1月23日(土)
体重96.7kg   体脂肪率51.8%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

調子いい◎【DIET_12日目】

00:00
体重96.7kg  体脂肪率51.8%

最近、デコログを始めました*

よかったら遊びに来てください(^ω^)

携帯からしかみれません(´・ω・`)

http://dclog.jp/ayuxmelody/

もしデコログやってる人いたら
お友達申請とかしてね(´ωヽ)



**********



今日はやっと
お気に入りの入浴剤
入った〜(゚∀゚)

4日間、ずっと
行きつけの薬局に
取り寄せしてもらってたから
我慢していろんなやつ
使ってたんだけど…
どれも効果なしでさ(´・ω・`)

やっぱあの入浴剤が
最高によく効くわ〜(゚∀゚)



★今日の食生活★

【19時】
*ゆでぶた(70g)=100kcal
*たこのマリネ(たこ、たまねぎ)=50kcal
*味噌汁(豆腐、白菜、なす、もやし、ねぎ)=50kcal
*煮込み(大根、こんにゃく、ちくわ)=40kcal
*白米(100g)=150Kcal
*おでん(しらたき、ムネ肉:30g)=30kcal

【総カロリー】
420kcal



最近、時間がなくって
コアリズムが出来ない(´・ω・`)

ウォーキングも
出来なかったし(´・ω・`)



★今日の運動★
*半身浴=40分



今からコメント返しと
日記拝見させてもらいます〜(´ωヽ)


_


コメント
 
 
2010年1月24日 09:00
ゲルマニウムって
結構効くんですか(*・・*)

脂肪を燃やすんですかあ(T_T)
ちょっと脂肪の燃やし方
調べておきますね(^^)★!


食べ合わせダイエットっていうのすごいですよ!!
昨日本当信じられないほど
食べたのに体重へって増したから(*・・*)!

食べ合わせダイエットすると
脂肪が体につきにくくなるらしいです(★!!
 
 
2010年1月24日 09:09
2度すいません(´・ω・`)
脂肪燃焼で1週間頑張れば
結構いい感じの
見つけたので
気が向いたらやってみてください(^^)!★

http://www.odoru.org/fukkin/7day.html

1週間で5~8キロ
痩せられるそうです(・・*)
2010年1月24日 22:14
半身浴だよねぇ。
ウチも半身浴やったときは、めっちゃよく効くもん♪
最近やってないから。
そろそろ、やろぉかな☆☆☆
2010年1月25日 14:28
おぉ!!
めっちゃ順調っすね!!
羨ましい!!(><)
2010年1月26日 03:37
>>はるさん

URL貼ってくれてありがとう*
参考にするね(´ωヽ)

はるさん、運動頑張ってるね〜(゚∀゚)
食べ合わせダイエットって
どんなのがあるのかな?(´ωヽ)

お互い気張らずに
がんばろお〜(^ω^)

はるサン、努力してるし
絶対そのうち体重へるよ^^
2010年1月26日 03:38
>>いちごんさん

半身浴は毎日した方が
いいんだよお〜(゚∀゚)

うん!やり始めた方が
いいよお〜(´ωヽ)
2010年1月26日 03:41
>>コーラさん

はい〜*
一応順調です(´ωヽ)

がんばりましょう*

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29歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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160.0cm 66.3s

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30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

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