日記
2008年11月28日(金)
体重54.8kg   体脂肪率31.4%

朝はバナナ+水

○

1日の摂取カロリー1380kcal

×

20時以降は食べない努力をする

×

0時台には寝よう!

×

15日目

00:00
体重54.8kg  体脂肪率31.4%

今日は、もうなんというか・・・
食べました。。。

何も言えません。。


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38歳 女性 身長:153.0cm
1年前は48キロだったこともあり・・・20代前半は46キロだったのに・・・
30を目前に、今度こそダイエットします!!
2008年11月15日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.3kg ±0%
現在53.3kg 33.0%
あと6.7kg あと13%
目標46.6kg 20.0%

 

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154.0cm 51.5s

ぽん
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155.0cm 50.6s

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153.5cm 54.8s

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25歳 女性 
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