日記
2010年1月23日(土)
体重46.6kg

暴飲暴食をしない

×

お菓子は1日100kcalまで

×

食事中はよく噛む

×

水分をこまめにとる

○

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

食べ過ぎ…。

00:00
体重46.6kg

今日めっちゃ暴食してしまった。
1日中食べてた。
何食食べるんだって感じ。
まああまり落ち込まず明日につなげよう\(^o^)/
明日体重が増えてても気にしない!
でもやることちゃんとやって食べ過ぎんようにしな!


コメント
 
 
2010年1月24日 09:34
おはつです(^^)!

私的に食べ合わせダイエット
結構いいと思いますよ(*・・*)!

好きなもの食べられますし(・・)/!★

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24歳 女性 身長:148.0cm
目標体重まで諦めない!
マイペースに(^0^)/
2010年1月17日スタート
開始時47.0kg
-0.4kg
現在46.6kg
あと6.6kg
目標40.0kg

 

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