日記
2010年1月23日(土)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%

夜21時以降は何も食べない

○

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

×

52日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率23.0%

朝・昼
なすとひき肉のカレー 140kcal
ごはん 250kcal
まめのおもい豆乳ごまロール 50kcal

おやつ
コーヒーゼリー 208kcal


コラーゲン鍋
うどん
カマンベールフライ
グレープフルーツサワー
梅酒

ロイヤルミルクティー 92kcal

運動
ベリーダンスレッスン 90分

今日はレッスンの後
コラーゲン鍋食べに行った♪
かな〜りお腹いっぱい。
明日お肌プルプルになってるかなぁ?!


コメント
 
 
2010年1月23日 22:36
おはつです(^^)!
ベリーダンスって何ですか?(*・・*)
2010年1月24日 16:03
はるさん
ディズニーの「アラジン」に出てくるような
オリエンタルダンスです♪

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.6s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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