日記
2010年1月23日(土)
体重53.8kg

朝起きたら体重を量る

○

小顔体操をする

○

柔軟をする

○

リンパマッサージをする

○

座ってるときは膝と膝をくっつける

○

常にお腹をひっこませる

○

一駅歩く

○

間食しない

×

夜7時以降は食べない

○

およ

00:00
体重53.8kg

減った減った


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20代後半 女性 身長:164.0cm
高校2年生のときに、57キロあった体重を2ヶ月で49キロまで落とした経験があります。
一時、47キロまで落ちました!
でも2年かけてリバウンドw

今度はゆっくり気長にダイエットしていきたいと思います^^
2010年1月11日スタート
開始時55.4kg
-1.2kg
現在54.2kg
あと7.2kg
目標47.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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