日記
2008年11月29日(土)
体重44.6kg   体脂肪率23.5%

朝食後の体重測定

未記入

お風呂前の体重測定

未記入

便通

×

筋トレ最低10回

×

暴食しない

×

プラス思考

×

EMS

×

○

モス

00:00
体重44.6kg  体脂肪率23.5%

久しぶりに食べたらメチャクチャ美味しかったです。

夜アイスを食べました。


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30歳 女性 身長:154.0cm
ストレス→過食→鬱→無気力→それまでしていた運動をスッパリ辞める→太る→ストレス…の悪循環。
半年ぶりにあった後輩に「ヤバイよ」と言われてしまいました。
目標は18歳の頃の体型です。
2008年9月28日スタート
開始時46.3kg 25.0%
-1.1kg -0.9%
現在45.2kg 24.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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37歳 女性 
152.5cm 44.7s

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