日記
2008年11月29日(土)
体重52.6kg   体脂肪率29.5%

毎朝5時半に起床、筋トレ20分

×

エスカレーター、エレベーター禁止

○

晩酌は500?以下

○

夜8時以降は飲食禁止

○

半身浴30分

×

24時までに就寝

○

週末太り

00:00
体重52.6kg  体脂肪率29.5%

今週は週末太りしないように気をつけるわ。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
2年前に禁煙をしてから飲んで食って、体重があっという間に7?増しに、キャ〜。
その間何度もダイエットを試みるが挫折、ザセツ、The setsuと終わる。
このまま太った中年おばさんになってもいいのか!!
てなことで、今度こそマジダイエットざます。
2008年10月26日スタート
開始時54.0kg 30.5%
-2.1kg -0.7%
現在51.9kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.6s

さっちゃんy
43歳 女性 
153.0cm 51.6s

a−ya
30代前半 女性 
153.0cm 50.8s

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