日記
2012年1月31日(火)
体重52.5kg
収支カロリー -1,764 kcal
摂取カロリー 85 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

カーヴィーダンス

○

お酢を飲む

○

間食をしない

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

お腹が空かなきゃ食べない

○

2

11:31
体重52.7kg

朝と夜カーヴィーダンスやった☆
間食もしなかったけどちょっと夜重過ぎた。。
食べてから後悔。。
反省!

昼が軽すぎなんかな?
明日は軽めのサンドウィッチもってって
夜は軽めにキャベツのコンソメスープにしようかな?

つか時差のせいで一日日記が早いw
未来日記みたいなっとるww


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20代後半 女性 身長:160.0cm
カナダ在住です。
こっちに来て体重増加、、、泣
元の体重に戻りたい!
頑張ります!!
2012年1月30日スタート
開始時52.8kg
-0.8kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
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マオの木
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154.0cm 60.8s

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