日記
2012年1月31日(火)
体重58.9kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

お通じ

○

ボディマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

犬の散歩

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

ごはんは腹八分目にする

×

20時以降は何も食べない

○

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

○

あばばばば

11:16
体重58.4kg  体脂肪率31.7%

8時に目覚ましかけてたのに
全部止めて結局早起きできなかったw

ちょいとジョギングしたっちゃしたけど
脂肪燃え始める前に終わったし/(^o^)\

あーやっぱり朝は1番苦手だ…





そういえば今日の朝食後は
毎回どれくらい食べてるのか気になって
体重測ってみたら59sになってた。

朝珍しく快便だったのに…

毎朝大体600くらい食べてるのか。

そんなに量はないと思ってたから衝撃!


コメント
 
 
2012年1月31日 18:13
こちらこそ
宜しくお願いします
(*´∀`*)ノ

目覚まし
してたのに…
残念です(ToT)


あたしも
朝は苦手
 
 
2012年1月31日 18:14
こちらこそ
宜しくお願いします
(*´∀`*)ノ
目覚まし
してたのに…
残念です(ToT)
あたしも
朝は苦手です(汗

コメントする


 


20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 56.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!