日記
2012年1月23日(月)
体重93.7kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -977 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,767 kcal

朝は豆乳200CC

○

お弁当持参

○

野菜を食べる

○

レコーディングつける

未記入

毎朝体重測る

未記入

93.7kg   30.0%

11:13
体重93.7kg  体脂肪率30.0%


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51歳 男性 身長:167.0cm
卒業30周年の同窓会に参加。「こんなになったちゃったの、、、。がっかり。」と言われてがっかり。接待に明け暮れる営業の言い訳とおさらばしたい。
2012年1月23日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-1.7kg -9%
現在93.3kg 31.0%
あと13.3kg あと16%
目標80.0kg 15.0%

 

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

とんこつ
30代前半 男性 
164.5cm 94.5s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.5s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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