日記
2012年1月31日(火)
体重65.0kg   体脂肪率33.4%

一日一回体重計に乗る

○

お水2リットル飲む

○

甘いものは1日1個

○

1回につき30回以上噛む

○

ペットボトル体操

○

小顔体操

×

朝ご飯はフルーツ

未記入

1日最低30分歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

体脂肪

10:38
体重65.0kg  体脂肪率33.4%


昨日は、エステにいって来ました!


エステは、久しぶりでしたが


自分の体型にびっくり!!!!


よく生きてんな〜っと思いますが、


自分を見つめる事ができました。


脂肪が硬く、セルライトがあるから


痩せにくいそうです。


たしかに、冷え性だったり、脚が冷


たいことは多々あります。


これから頑張っていこーーー!


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10代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエットダイエット言い続けてなかなか続きません。


ストレスで暴飲暴食!


お酒を浴びるように飲んでたら太りに太った!


痩せれば可愛いと言われたので、痩せます!


長澤まさみ目指します!
2012年1月24日スタート
開始時67.6kg 34.2%
-2.6kg -1.8%
現在65.0kg 32.4%
あと14kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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