日記
2012年1月31日(火)
体重80.2kg
収支カロリー -2,402 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 3,152 kcal

夜9時以降、炭水化物は食べない

×

完食はしない

○

常にカロリーを気にして食べる

○

30回噛んで食べる

○

ご飯と麺類のセットはしない

○

甘い飲み物は飲まない

○

歩く事を意識する

×

常に姿勢を気にする事

×

今日から…

10:06
体重80.2kg

2月からじゃなくて、あえて今日から始めます(笑)

願掛けって言うのかな?

願い事がかなう様に、好きな物を断つこと。

私の場合、それがダイエット。

頑張ってる人を応援したくて始めました。

タイムリミットは4月末。

それまでには結果出さなきゃ!!!

頑張れ〜自分σ(^_^;)


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女性 身長:160.0cm
4月末までに−15kgが目標。
何がなんでも達成するぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年1月31日スタート
開始時80.2kg
-2.6kg
現在77.6kg
あと12.6kg
目標65.0kg

 

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